Kreatives
Yoga Coaching
Mit Natalia Konrad
Lerne, wie Du aus dem Autopilot-Modus aussteigst, dein Leben aktiv gestaltest und dabei nachhaltig entspannt und zufrieden bleibst.
Wie ich Dir helfen kann…
Stress-Management
Stelle den Kontakt mit deinem Körper wieder her und lerne, die frühen Warnsignale des Körpers wahrzunehmen, um den Stress auf den kritischen Level nicht ansteigen zu lassen und dich rechtzeitig entspannen zu können.
Weitere Benefits
- Löse körperliche und emotionale Anspannungen und setze neue Energien frei.
- Ändere deine Wahrnehmung der Stressfaktoren und lasse dadurch neuen Stress erst gar nicht zu.
Auflösung von Blockaden und limitierenden Glaubenssätzen
Entdecke nach und nach deine limitierenden Glaubenssätze, die dir Stress bereiten und dich daran hindern, ein erfülltes Leben zu führen.
Weitere Benefits
- Löse diese Blockaden auf.
- Beginne dein wahres Potenzial zu erkennen und zu entfalten.
Steigerung der Achtsamkeit
Lerne in dem gegenwärtigen Moment zu verweilen und immer mehr positive Dinge im Leben zu bemerken.
Weitere Benefits
- Werde psychisch immer stabiler und beuge Stress vor.
- Kultiviere innere Harmonie und das Dankbarkeitsgefühl.
Etablierung von neuen positiven Gewohnheiten
Überprüfe deinen Tagesablauf und baue nach und nach hilfreiche Rituale ein.
Weitere Benefits
- Baue dadurch mit kleinen Schritten neue Gewohnheiten auf, um die positiven Veränderungen zu festigen.
- Setze dir neue Ziele, um dein Leben aktiv nach deinen Wünschen zu gestalten.
Was ist das kreative
Yoga Coaching?
Das kreative Yoga Coaching verbindet die Yoga-Lehre mit den klassischen sowie den kreativen Coaching Methoden. Das Programm umfasst die yogischen Körper-, Atem- und Achtsamkeitsübungen, die auf deine Bedürfnisse angepasst werden. Mit der kreativen Coaching-Methode – der Neurographik – bearbeitest du unter meiner Anleitung die für dich relevanten Themen, um Anspannungen und Blockaden zu lösen.
Ein faszinierendes Nebenergebnis beim kreativen Coaching sind hochpersönliche und harmonisch wirkende Zeichnungen, die du danach für deine persönliche Meditation nutzen kannst.
Dieses Coaching ist genau richtig für dich…
Wenn du dich trotz stressbedingter emotionaler und physischer Belastungen immer noch in der Lage fühlst, in Aktion zu gehen, um gewünschte Veränderungen im Leben herbeizuführen.
Bitte wende dich unbedingt an den Arzt, solltest du dich ausgebrannt und völlig erschöpft fühlen! Sobald du auskuriert bist, dich im stabilen psychischen Zustand befindest und deine Ressourcen wiederhergestellt sind, kommt das Coaching ins Spiel.
Wenn du bereit bist, Zeit und Energie in dein Coaching zu investieren – Aufgaben zu machen, zu üben und zu reflektieren. Alle Antworten sind in dir bereits enthalten, du musst nur ins Tun kommen, und ich begleite dich gerne dabei!
Wenn du offen für Yoga bist. Yoga ist ein universelles Instrument für die persönliche Transformation, das jeder für sich entdecken kann. In meinem Coaching Programm nutzen wir zahlreiche Facetten des Yoga und passen sie deinen Bedürfnissen an.
Wenn du offen für kreative Methoden bist. Das neurographische Zeichnen erfordert keine Vorkenntnisse oder besondere Fertigkeiten. Aber nur wenn du dich darauf aufrichtig einlässt, bringt es erstaunliche Ergebnisse!
Coaching-Pakete
für mehr Leichtigkeit in Deinem Leben
Finde deine individuelle Lösung
1x kreative Session
- Vorgespräch zum Ist- und Sollzustand (30 Minuten);
- 1,5-stündige kreative Session zum Problemthema deiner Wahl;
- Meine Empfehlungen für die nächsten Schritte.
1 Monat Coaching
- Vorgespräch zum Ist- und Sollzustand (30 Minuten);
- 4 kreative Sessions á 1,5 Stunden zum Problemthema deiner Wahl (tiefere Aufarbeitung);
- Individuelles Programm aus Körper- und Atemübungen, das auf deine Bedürfnisse zugeschnitten ist;
- Workbook und Checklisten;
- Meine persönliche Begleitung und Feedback.
3 Monate Coaching
- Vorgespräch zum Ist- und Sollzustand (30 Minuten);
- 12 kreative Sessions á 1,5 Stunden zu mehreren Problemthemen deiner Wahl, passend zu deinem Anliegen;
- Individuelles Programm aus Körper- und Atemübungen, das auf deine Bedürfnisse zugeschnitten ist;
- Entwicklung positiver Rituale und neuer Gewohnheiten für den Körper, Geist und Seele;
- Workbook und Checklisten;
- Meine persönliche Begleitung und Feedback.
Hi, ich bin Natalia.
Ich bin Sozialwissenschaftlerin, Yogalehrerin und Neurographik-Expertin.
Anfang 2017, als mein zweites Kind gerade ein Jahr alt wurde, schaute ich eines Tages in den Spiegel und erkannte mich nicht wieder – eine Frau mit trüben und angespannten Blick schaute zurück. Aber das war wirklich ich, geplagt von Übergewicht, Schlafstörungen, Kopf- und Rückenschmerzen, körperlich und emotional völlig erschöpft. Das war ein Weckruf für mich.
Ich begann, Zeit für mich zu nehmen, meine Ernährung umzustellen und Yoga zu praktizieren. Ich strukturierte meinen Tagesablauf um, etablierte neue Gewohnheiten und setzte Ziele um. Mein Zustand verbesserte sich erheblich.
Die ganze Story lesen
Nach der Rückkehr zur Arbeit nachder Elternzeit stieg die Belastung durch neue Verpflichtungen an, und ich spürte, dass der Stresslevel wieder bedrohlich hoch wurde. So tauchte ich in das Thema Coaching ein und wandte weitere Techniken der Selbstregulation erfolgreich an. Ich lernte, achtsam mit mir und den Anderen umzugehen und dabei trotzdem meine persönlichen Grenzen zu wahren.
Ein großer Schritt war für mich die Yogalehrerausbildung, während derer ich begriff, dass ich bereits einiges an die Menschen weitergeben kann, die sich in einer ähnlichen Situation, wie ich vor ein paar Jahren, befanden. Und als ich die kreative Transformationsmethode – die Neurographik – kennenlernte, kam ein weiterer großer Durchbruch für mich.
2021 habe ich das „Kreative Yoga Coaching“ gegründet, um mein Wissen und Können an die Menschen weiterzugeben, die ihr Leben aktiv gestalten und dabei entspannt und zufrieden bleiben wollen.
Möchtest du dein Leben auch selbst in die Hand nehmen und es so gestalten, wie du es dir vorstellst?
Dann lass uns gemeinsam deine Blockaden lösen und den weg ins neue leben ebnen.
Schreibe mir eine Nachricht. Ich freue mich darauf, mit dir zusammen zu arbeiten!